朱Grace

最近情緒一直非常低潮, 提不起勁, 腦中一些令人沮喪的想法和爭辯揮之不去.
放不下來, 不斷的找自己麻煩, 只有在看電視的時候能稍許獲得平靜.
為什麼呢? 歸納出幾點原因.
 
1. 求職不順.
在美國兩年,我用功念書, 當上了學生會副主席和一個學生社團的指導人員, 管理宿舍, 努力考證照, 還拿到兩年全額獎學金.  原本以為這些努力和成就可以讓我順利的找到理想工作. 但經過這一個月的嘗試, 卻發現台灣的老闆們對我卻興趣缺缺.
2. 既有壓力.
除了和其他同學一樣忙著唸書趕報告. 我還要另外花時間準備六月底的CFA考試. 六大本厚厚的教材等著我去消化. 雖然已經念過一遍, 但從頭複習卻還是倍感艱辛. 還有工作上的煩惱, 屬下在這僅有的一個半月特別的不安份, 感覺同事們也都算計著彼此. 工作上的挫折感不斷的累積.

其實這些也都沒有什麼, 一件件事做完也就好了, 但是有時候就是自己跟自己過不去.
所以我想情緒並不完全是心理的東西, 很大部分也是身理的.
例如我覺得如果我吃了魚油, 當天或隔天的心情就會比較好一點.
(魚油有某種成分可以讓心情變好, 另外也可以提升大腦和眼睛的功能, 是個很好的營養食品!)
如果沮喪的感覺持續, 我想適當的借助藥物(看醫生), 也會是個好方法
總之要停止埋怨埋怨自己這個舉動.
如果只是一昧的告訴自己要看開看開, 反而會給自己更多壓力.